Полезное - Тверь24 - новости в Тверском регионе

Врач назвал опасность алкоголя при бессоннице

02.02.202602.02.2026 Дмитрий

Рентгенолог Хосе Мануэль Фелисес призвал не употреблять даже небольшое количество алкоголя для борьбы с бессонницей. Как пишет «Лента.ру», спиртное действительно можно помочь быстро заснуть. Однако оно нарушает структуру сна, а именно подавляет его быструю фазу, во время которой восстанавливается головной мозг. Именно поэтому на следующий день человек чувствует себя подавленным и раздражительным. К тому же не существует безопасной дозы алкоголя, поэтому такой метод борьбы с бессонницей ухудшает еще и физическое самочувствие, подчеркнул Фелисес.

Как правильно ухаживать за окнами: личный опыт и советы

02.02.202603.02.2026 Zvetkov

Мария Крылова, журналист, г. Москва Каждая хозяйка сталкивается с тем, что окна быстро теряют свою привлекательность. Особенно это заметно весной, когда солнечный свет отражается от стекол и подчеркивает пыль, разводы и следы от дождя. Я долго искала оптимальный подход к уходу за окнами, пробовала разные методы и средства, и хочу поделиться своим опытом, который может быть полезен и другим. Почему важно регулярно мыть окна Регулярное мытьё окон — это не только эстетика, но и здоровье. На стеклах скапливаются микрочастицы пыли, аллергены и даже микробные загрязнения. Я заметила, что после нескольких…

Чему можно научиться на онлайн-курсах?

01.02.202603.02.2026 Zvetkov

Онлайн-курсы представляют собой отличную возможность для тех, кто хочет освоить актуальные и востребованные цифровые профессии. В современном мире, где технологии стремительно развиваются, такие направления, как программирование, маркетинг и дизайн, становятся особенно актуальными. На этих курсах можно не только получить новые знания, но и повысить свою квалификацию в уже знакомых областях. Кроме того, они предлагают возможность изучения иностранных языков, что также является важным аспектом в глобализированном мире. Причем не обязательно переплачивать раскрученным площадкам, ведь есть слитые курсы, причем по самым разным направлениям. Еще одной важной составляющей онлайн-обучения является развитие Soft Skills,…

Альтернативы наркозу в детской стоматологии: работают ли они на практике?

29.01.202603.02.2026 Zvetkov

Для многих родителей лечение зубов у ребёнка под общим наркозом звучит как крайняя мера — и не без оснований. Несмотря на высокий уровень безопасности современных анестетиков, такие слова, как «наркоз» и «искусственная вентиляция лёгких», вызывают тревогу. Поэтому всё чаще семьи ищут альтернативные способы сделать стоматологическое вмешательство безболезненным и психологически комфортным. Но действительно ли существуют эффективные методы, позволяющие обойтись без глубокого медикаментозного сна? И насколько они применимы в реальной клинической практике? 1. Психологическая подготовка и поведенческие техники Один из самых недооценённых, но важнейших инструментов — правильная коммуникация с ребёнком. Опытный детский…

С чего нужно начинать завтрак после 40 лет

27.01.202627.01.2026 Дмитрий

Любой завтрак человека после 40 лет должен начинаться с половины или целого стакана горячей воды. «Температура воды примерно 30−60 градусов. Её нужно пить маленькими глотками и достаточно быстро. Это помогает запустить желудочно-кишечный тракт и спровоцировать нужный нам отток желчи. После этого даже у тех, кто страдает отсутствием аппетита по утрам, постепенно появляется аппетит», — сообщила «Свободной прессе» нутрициолог Екатерина Мальцева. Завтрак должен приходиться на время с 7:00 до 9:00 утра или в течение часа после пробуждения. «Это важно, т. к. в этот период времени кортизол находится на пике, а хорошо…

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31