Утяжеленные одеяла — это изделия, наполненные мельчайшими шариками или гранулами, которые создают равномерное давление на тело. Они используются в качестве альтернативной терапии при бессоннице, стрессе и тревожности. Купить утяжеленное одеяло российского производства сейчас можно по доступной цене.
Как работает тяжелое одеяло
Механизм действия утяжеленных одеял основан на методике глубокого сенсорного давления (ГСД). ГСД — это форма терапии, которая использует давление для стимуляции сенсорной системы. Давление одеяла оказывает следующие эффекты:
- Увеличивает выработку серотонина. Серотонин — это нейромедиатор, который отвечает за чувство счастья, расслабление и сон.
- Снижает выработку кортизола. Кортизол — это гормон стресса, который может нарушать сон.
- Улучшает сон. ГСД помогает людям быстрее заснуть и дольше спать.
- Снижает стресс и тревожность. Давление одеяла успокаивает нервную систему и способствует расслаблению.
- Улучшает концентрацию внимания. ГСД помогает людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) сосредоточиться.
Преимущества использования утяжеленных одеял
Исследования показали, что утяжеленные одеяла могут быть эффективными при следующих проблемах:
- Бессонница. Утяжеленные одеяла помогают людям быстрее заснуть и дольше спать.
- Стресс и тревожность. Давление одеяла успокаивает нервную систему и способствует расслаблению.
- Расстройства аутистического спектра (РАС). Утяжеленные одеяла помогают людям с РАС чувствовать себя более комфортно и безопасно.
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). ГСД помогает людям с СДВГ сосредоточиться и улучшить внимание.
Как выбрать утяжеленное одеяло
При выборе утяжеленного одеяла следует учитывать следующие факторы:
- Вес одеяла. Вес одеяла должен составлять 10-15% от веса человека. Например, если человек весит 70 кг, то вес одеяла должен составлять 7-10,5 кг.
- Материал. Утяжеленные одеяла могут быть изготовлены из различных материалов, таких как полиэстер, хлопок или бамбуковое волокно.
- Наполнитель. Утяжеленные одеяла могут быть наполнены мельчайшими шариками или гранулами из стекла, полиэстера или бамбука.
Важно! Перед использованием утяжеленного одеяла рекомендуется проконсультироваться с врачом.
