Для профилактики различных заболеваний в возрасте после 50 лет нужно следить за режимом питания и физической активностью. Также важно не допускать ошибок в питании, вредных для здоровья.
«Среди распространенных ошибок, негативно сказывающихся на состоянии здоровья людей старше 50 лет, выделяется переедание, которое приводит к избыточному весу и хроническим болезням, недостаточное употребление жидкости, провоцирующее нарушение метаболических процессов и даже обезвоживание организма, ухудшение когнитивной активности и повышение вероятности мочекаменной болезни, чрезмерное употребление рафинированных сахаров и насыщенных жиров, повышающее риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых патологий, а также игнорирование важности витаминов и минералов, недостаток которых проявляется слабостью, быстрой утомляемостью и повышением рисков переломов», — сообщила «Свободной Прессе» врач-терапевт медико-генетического центра Genotek, к.м.н. Марина Степковская.
