С приближением новогодних праздников в Сети Интернет активизируется обсуждение различных способов «очистки» печени и подготовки организма к предстоящим торжествам.
Люди прибегают к строгим диетам, сокотерапии и биологически активным добавкам, надеясь таким образом подготовить свой организм к праздничному застолью.
Врач-гастроэнтеролог Елена Морошкина в интервью изданию «Газета.Ru» развеяла распространённые заблуждения о необходимости «детоксикации» печени.
По словам специалиста, печень — это не фильтр, который нуждается в периодической очистке, а один из самых сложных и выносливых органов человеческого организма, который самостоятельно справляется со своими функциями.
«Ткани печени обладают уникальной способностью к регенерации: даже при значительном повреждении часть органа может восстановить утраченный объём, — пояснила врач. — Именно поэтому в международных клинических рекомендациях не существует ни одной официальной методики „очищения печени“ или „детокса“».
Реальная нагрузка на печень в праздничный период, добавила Морошкина, связана не с мифическими «токсинами», а с конкретными факторами: употреблением алкоголя, перееданием, особенно жирной и жареной пищи, резкими перепадами режима питания.
«С клинической точки зрения единственной формой „разгрузки“ печени можно считать временный отказ от алкоголя. Уже через 2−4 недели без алкоголя может уменьшаться воспаление в печени и снижаться жировая инфильтрация», — отметила врач.
В этой связи она рекомендует перед праздниками сосредоточиться на снижении вредных факторов: ограничить употребление алкоголя, отказаться от строгих диет, наладить регулярный режим питания, обеспечить достаточный сон и умеренную физическую активность.
«Современная медицина не признаёт необходимость „отдыха“ или „чистки“ печени с помощью специальных программ, диет или добавок. Единственный действительно эффективный способ сохранить здоровье печени — это умеренность, снижение воздействия токсинов и внимательное отношение к своему образу жизни. Печень не нужно очищать. Её нужно беречь», — резюмировала гастроэнтеролог.
