От читателей - Тверь24 - новости в Тверском регионе

Как поддержать организм в межсезонье: составляем весенний рацион

13.03.202513.03.2025 Дмитрий

Весной важно скорректировать свое питание. Пробуждение природы застает нас в период гиповитаминоза. Это сказывается на общем самочувствии и на состоянии кожи, волос, ногтей. Сбалансированным питанием можно помочь себе — ведь здоровье и красота начинаются с желудка. Для этого необходимо внимательно следить за поступлением в организм основных витаминов и минеральных веществ. Весенняя диета довольно гибкая и вполне соответствует любым вкусам. Основное правило — продукты следует подбирать таким образом, чтобы в организм попадали все группы витаминов. Самые важные микроэлементы: Кальций — присутствует в молочных продуктах, инжире и других сухофруктах. Железо — содержится…

Напуганные Небеса! Рассказ

13.03.202513.03.2025 Дмитрий

Рассказ нашего читателя Александра Петровича Цветкова, офицера, уроженца города Ржева, ныне проживающего в Красногорске Московской области, посвящен приближающемуся 80-летию со Дня Великой Победы. «Мой дед Петров Николай Алексеевич одним из первых ворвался в г. Ржев, а позже, будучи уже майором, парторгом курсантской школы, расписался на стенах поверженного Рейхстага. Для меня тема Великой Победы в Великой Отечественной войне не пустые слова. Война кровавыми жерновами прошла по семье моих бабушки и матери. Приближается Памятная дата – день 80-летия Великой Победы в Великой Отечественной войне. И пока живы мы – сегодняшнее поколение, память…

Заблудившийся фонтан в Торжке

12.03.202512.03.2025 Дмитрий

В прошлом году бесчашевый фонтан в парке культуры и отдыха Торжка стал победителем рейтингового голосования, которое проходило в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды». Скоро его построят, в текущем 2025-м году. Всё бы ничего, но сильно заинтересовало местоположение этого модного сооружения. Администрация города с самого начала активно продвигала его размещение в так называемом Нижнем парке (кстати, в некоторых дизайнерских решениях фонтан фигурировал рядом с памятником Кирову). Идея хороша сама по себе. Горожанам нужны минуты расслабления в период летней жары, тем более в пыльном центре города, как Нижний парк. С…

Надо ли плакать? Советы психолога

06.03.202506.03.2025 Дмитрий

Как часто мы с вами слышим от окружающих, что слёзы — это слабость? Особенно мужчины — с раннего детства, и самое нехорошее, что зачастую говорят это самые родные, самые близкие люди — мама и папа. «Мужчины не плачут» — говорят они. А если это жизненная необходимость? Что если для того, чтобы сохранить себе психическое и физическое здоровье, нужна такая малость — слёзы? Так ли категорично продолжит мама отстаивать свою точку зрения? Вы у меня, наверное, уже опытные специалисты, но для тех, кто подзабыл, напомню информацию, что такое стресс и как…

Что важно учесть в рационе питания в период поста, — напомнил Роспотребнадзор

05.03.202505.03.2025 Дмитрий

Пост для верующего человека — особое время очищения, духовного и физического. В этом году Великий пост проходит с 3 марта по 19 апреля. Верующие люди на этот период накладывают на свой рацион серьезные ограничения. Периодические ограничения в приеме пищи положительно сказываются и на физическом состоянии организма. Однако если питание в это время будет организовано неправильно, существует опасность ухудшения общего состояния и даже обострения некоторых заболеваний. Во время поста сокращается потребление жирной пищи и увеличивается поступление клетчатки и витаминов, организм разгружается: выводятся шлаки, снижается уровень интоксикации, уменьшается нагрузка на органы пищеварения,…