Рубрика: Полезное

Как поддержать организм в межсезонье: составляем весенний рацион

Дмитрий
Как поддержать организм в межсезонье: составляем весенний рацион

Весной важно скорректировать свое питание. Пробуждение природы застает нас в период гиповитаминоза. Это сказывается на общем самочувствии и на состоянии кожи, волос, ногтей. Сбалансированным питанием можно помочь себе — ведь здоровье и красота начинаются с желудка. Для этого необходимо внимательно следить за поступлением в организм основных витаминов и минеральных веществ. Весенняя диета довольно гибкая и вполне соответствует любым вкусам. Основное правило — продукты следует подбирать таким образом, чтобы в организм попадали все группы витаминов. Самые важные микроэлементы: Кальций — присутствует в молочных продуктах, инжире и других сухофруктах. Железо — содержится…

Читать далее

Не отправляйте обратно деньги при поступлении на карту от неизвестного, советуют в МВД

Дмитрий
Не отправляйте обратно деньги при поступлении на карту от неизвестного, советуют в МВД

Деньги на карту могут поступить от неизвестного человека не только из-за ошибочного перевода. Это может быть началом мошенничества. Об этом предупредили в пресс-службе управления по организации борьбы с противоправным использованием информационно-коммуникационных технологий (УБК) МВД России. Если на вашу банковскую карту поступили средства от неизвестного отправителя, это может быть простой ошибкой. Но в отдельных ситуациях может быть началом мошеннической атаки. Рекомендуется предпринять следующие шаги: 1. Проверьте ваш счет: убедитесь, что деньги действительно зачислены на ваш счёт, проверив баланс через мобильное приложение или интернет-банк. Сообщение о зачислении средств может оказаться подделкой. 2. Свяжитесь с…

Читать далее

Надо ли плакать? Советы психолога

Дмитрий
Надо ли плакать? Советы психолога

Как часто мы с вами слышим от окружающих, что слёзы — это слабость? Особенно мужчины — с раннего детства, и самое нехорошее, что зачастую говорят это самые родные, самые близкие люди — мама и папа. «Мужчины не плачут» — говорят они. А если это жизненная необходимость? Что если для того, чтобы сохранить себе психическое и  физическое здоровье, нужна такая малость — слёзы? Так ли категорично продолжит мама отстаивать свою точку зрения? Вы у меня, наверное, уже опытные специалисты, но для тех, кто подзабыл, напомню информацию, что такое стресс и как…

Читать далее

Зуботехнические материалы: что используют современные стоматологи

Иван Краснов
Зуботехнические материалы: что используют современные стоматологи

Стоматология переживает бурный период развития, и ключевую роль в этом прогрессе играют постоянно совершенствующиеся зуботехнические материалы. Выбор материала напрямую влияет на эффективность лечения, долговечность результата, комфорт пациента и, что немаловажно, на эстетическую привлекательность конечной конструкции – вашей новой улыбки. Разнообразие материалов поистине впечатляет, и понимание их свойств – залог успешного взаимодействия врача и пациента. В этой статье мы разберем основные категории материалов, применяемых в современной стоматологии, рассмотрим их достоинства и недостатки, а также области применения. Мы уверены, что качественные стоматологические материалы всегда будут цениться в Твери. Безметалловая керамика – это…

Читать далее

Что важно учесть в рационе питания в период поста, — напомнил Роспотребнадзор

Дмитрий
Что важно учесть в рационе питания в период поста, — напомнил Роспотребнадзор

Пост для верующего человека — особое время очищения, духовного и физического. В этом году Великий пост проходит с 3 марта по 19 апреля. Верующие люди на этот период накладывают на свой рацион серьезные ограничения. Периодические ограничения в приеме пищи положительно сказываются и на физическом состоянии организма. Однако если питание в это время будет организовано неправильно, существует опасность ухудшения общего состояния и даже обострения некоторых заболеваний. Во время поста сокращается потребление жирной пищи и увеличивается поступление клетчатки и витаминов, организм разгружается: выводятся шлаки, снижается уровень интоксикации, уменьшается нагрузка на органы пищеварения,…

Читать далее