Наверное, не ошибусь, если предположу, что у каждого из нас в жизни есть люди, о которых хотелось бы забыть и не вспоминать как дурной сон.
Кто-то нас предал, кто-то изменил, кто-то подставил, кто-то унизил и можно долго ещё продолжать в том же духе.
Предлагаю вам технику прощания с подобными неприятными нам сущностями. Опробовала на себе, мне лично помогло.
Возможно существуют подобные техники, и они по другому называются. Скорее всего так и есть.
Советую применять эту технику для тех, кто очень сильно постарался, чтобы нас обидеть.
Итак…
Можно пробовать представить себе это занятное зрелище во всех его прелестных подробностях, но, если пока не получается — не мучайте себя, просто думайте об этом как о свершившимся факте.
Вариации визуализации безграничны, расскажу, как я это делала.
Я представила себя огромной и сильной, помойку — грязной и дурно пахнущей. Я брала двумя пальцами «за шкирку» своего недруга, как бы брезгуя касаться его. Он был маленький, как тряпичная кукла.
Потом я немного покачала его в воздухе и бросила в груду сломанного барахла. Он смешно взмахнул ручонками и нелепо приземлился в самую середину. Там он вскочил, начал трясти кулачками и посылать в мою сторону ругательства. Но все они были похожи на мышиный писк.
«Так тебе, поганец» — сказала я ему и ушла по своим делам. А он остался там один — грязный вонючий стервец. И мне не было его жалко. Потому что есть предел любому терпению.
А я выбираю Себя. Я выбираю жить по своим правилам. Так, как Я хочу. С теми, кто ценит меня. Кому Я дорог такой, какой есть.
Здесь и сейчас.
Если сложно представить это в картинках, просто повторяйте, когда накроет тоска и боль: «Ты мне не нужен, я избавляюсь от тебя, живи как хочешь. Без меня. Уходи, оставь меня в покое».
Просто добавлю в конце такое уточнение.
Если вы «от души» выбросили этого человека, то вряд ли захотите пачкаться об него ещё когда-нибудь.
И не забудьте вымыть после этого руки!
Буду рада видеть вас среди подписчиков и клиентов!
Людмила Каткова, психолог-консультант
Читать в источнике
***
ОБ АВТОРЕ.
Людмила Каткова является автором нескольких книг по психологии на ЛитРес. Основные направления — позитивное мышление, работа с гиперсоциальностью психики и экстрацеребральностью психики, работа с психосоматикой через «схему тела», сексология, разрешение сложных жизненных ситуаций.
Получить индивидуальную консультацию у Людмилы Катковой можно, обратившись в Ватсапп: 89806387202, Телеграмм — @Mila_7202, либо на сайте. Первые 5 сообщений бесплатны, затем предоплата, и дальнейшее общение. Скидка 20% при предоплате 3 консультаций. Каждую неделю розыгрыш 1 бесплатной консультации для подписчиков.
Больше публикаций автора на разные темы здесь.
