Полезное - Тверь24 - новости в Тверском регионе

Здоровое питание: пять расхожих мифов

08.04.202508.04.2025 Дмитрий

Здоровое питание все представляют себе по-разному. Многим кажется, что оно предполагает отказ от всего вкусного или, например, переход к вегетарианству. На самом деле все не так печально. Миф 1. Здоровое питание — это однообразно Вовсе нет, наоборот, одно из главных правил ЗОЖ — рацион должен быть разнообразным. Не забывайте, что помимо красного мяса есть еще птица и субпродукты (печень, почки, язык). Хотя бы два раза в неделю в меню должна быть рыба и морепродукты, так как это источник белка, цинка, полиненасыщенных жирных кислот. Важен также растительный белок, его часто не хватает: чечевица, маш, горох. И, конечно, овощи, фрукты, зелень должны быть…

Ремонт Range Rover Evoque: что нужно знать

03.04.202508.04.2025 Zvetkov

Владельцы Range Rover Evoque, этого технологически совершенного, но всё же не застрахованного от неисправностей автомобиля, рано или поздно сталкиваются с необходимостью ремонта. Российские дороги, характеризующиеся непредсказуемым качеством покрытия, суровые климатические условия, а также интенсивность эксплуатации, неизбежно приводят к износу различных узлов и агрегатов. Сигналом о необходимости незамедлительного вмешательства квалифицированных специалистов могут служить самые разные признаки: появление посторонних шумов, характерных стуков или скрипов, изменение в управляемости автомобилем (например, ухудшение реакции на поворот руля, вибрации), утечки различных технических жидкостей (масла, антифриза, тормозной жидкости), а также сбои в работе электронных систем, проявляющиеся в…

Гардеробы для больниц: гигиена и функциональность

03.04.202506.04.2025 Zvetkov

Организация пространства в больницах https://www.vertikalplus.ru/catalog/garderobnoe_oborudovanie_dlya_bolnic.htm требует особого подхода, где функциональность и гигиенические стандарты играют ключевую роль. Это касается и гардеробных систем, которые должны не только обеспечивать удобство для сотрудников, пациентов и посетителей, но и соответствовать строгим санитарным требованиям. Рассмотрим основные аспекты выбора и обустройства гардеробов в медицинских учреждениях. Особенности гардеробов для медицинских учреждений Гигиенические требования В условиях больницы все поверхности и конструкции должны быть выполнены из материалов, которые легко поддаются дезинфекции и не подвержены разрушению от воздействия химических веществ. Это особенно важно для гардеробов, где контактируют личные вещи, медицинская одежда…

Дари Добро и Добро к тебе вернется! Советы психолога

03.04.202503.04.2025 Дмитрий

Как часто в нашей жизни бывают моменты, когда от одного доброго слова или ласкового взгляда становится светлее и теплее на душе. Как это легко и просто подарить окружающим лучики надежды и прикосновения поддержки. «Поделись улыбкой своей – и она ещё не раз к тебе вернётся» — пелось в прекрасном мультипликационном фильме про дружбу. Делиться можно и нужно, и не только улыбкой. Даря друзьям тепло своего сердца, мы получаем в ответ свет и добро их души. В момент, когда на душе «скребут кошки», тоска и печать сжали вас в тиски, оглянитесь…

Чем обогатить рацион подростка

02.04.202502.04.2025 Дмитрий

Правильно подобранное питание для детей в возрасте от 10 до 18 лет имеет большое значение в формировании здорового взрослеющего организма. В это время увеличивается масса тела, идет существенный рост тканей, а также половое созревание. В период с 10 до 13 лет организм ускоренно растет, с 13 до 16 лет происходит активное формирование желез внутренней секреции и некоторых отделов головного мозга. Неравномерность созревания разных систем организма ведет к повышенной утомляемости, раздражительности и возбудимости. Один из основополагающих принципов здорового питания — соответствие калорийности рациона энергетическим затратам организма. В подростковом возрасте он выходит…

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31