Искусство говорить «Нет!». Советы психолога

Искусство говорить «Нет!». Советы психолога

Признавайтесь. Сколько раз в ту пятницу вы вместо уютного пледа, чашки какао и давно забытого сериала оказывались в душном баре, выслушивая историю о том, как у Насти из службы закупок опять сломался принтер? А всё потому, что на простой вопрос «Не поможешь?» ваш язык вдруг предательски выдал: «Конечно, я только за!» Ваша голова кивает, а внутри поселяется паника: «Нет-нет-нет-нет! Почему я опять сказал(а) «Да»?!». Если вы узнали себя, welcome в клуб! Мы все его члены. Клуба людей, чья вежливость и страх показаться недружелюбным регулярно крадёт у них время, силы и…

Читать далее

Виниры: что это, в каком случае устанавливаются

Виниры: что это, в каком случае устанавливаются

Появление виниров произвело революцию в эстетической стоматологии, предложив эффективный и сравнительно быстрый способ улучшения внешнего вида зубов. Однако, традиционные методы установки виниров требовали обязательного препарирования – сошлифовывания эмали с поверхности зубов. Эта процедура, хоть и позволяла добиться идеального прилегания и эстетического результата, была инвазивной и необратимой, значительно изменяя структуру зуба. Поэтому поиск способов установки виниров без обточки стал важнейшей задачей для стоматологов. Именно развитие новых технологий и создание ультратонких виниров позволило осуществить эту мечту, открыв новые горизонты для пациентов, особенно тех, кто стремится к минимально инвазивному лечению. Подробнее можно узнать…

Читать далее

Декарт шутил? Или почему ваши сомнения съели ваш бутерброд. Советы психолога

Декарт шутил? Или почему ваши сомнения съели ваш бутерброд. Советы психолога

В мире существует два типа людей: те, кто просыпается утром с мыслью «Я мыслю, следовательно, я существую», и те, кто просыпается с мыслью «Кофе есть?». Если вы относитесь ко второй категории, но хотите интеллигентно оправдать свое утреннее бормотание, вам срочно нужно познакомиться с картезианским мышлением. Не пугайтесь этого термина! Это не медицинский диагноз и не название новой диеты. Это интеллектуальный супергеройский костюм для вашего мозга, придуманный французским философом Рене Декартом (по-латински — Картезий, отсюда и название). Итак, что же это за зверь? Представьте себе самую надежную, незыблемую вещь в вашей…

Читать далее

Обычный грипп опасен для сердца

Обычный грипп опасен для сердца

Чем обычный грипп может навредить нашему сердцу? Объясняет кардиолог Юрий Данилушкин. Грипп — острое респираторное вирусное заболевание, вызываемое вирусами гриппа типа А, В и С. Начинается внезапно и протекает с высокой температурой, выраженной интоксикацией организма, кашлем и болью в горле. Грипп передается воздушно-капельным путем и может вызывать серьезные осложнения, особенно у людей из групп риска. Ведь даже для здорового сердца грипп — серьезное испытание. Какие осложнения возможны Одно из возможных осложнений гриппа — миокардит (воспаление сердечной мышцы, вызываемое либо непосредственно самим вирусом, либо иммунным ответом на него), может возникнуть и…

Читать далее

«Одиночество: когда подписка на Рутуб не заменяет друзей». Советы психолога

«Одиночество: когда подписка на Рутуб не заменяет друзей». Советы психолога

Введение: Один в толпе, или Почему ты читаешь это вместо того, чтобы звать гостей? Одиночество — штука коварная. Оно может накрыть тебя даже в переполненном метро, на веселой вечеринке или во время семейного ужина, когда тетя Катя в сотый раз спрашивает, когда же ты наконец женишься. Почему так происходит? И главное — что с этим делать? Давайте разбираться, пока не стало совсем грустно. Глава 1. Почему мы чувствуем себя одинокими, даже если вокруг люди? 1.1. «Много друзей в соцсетях, но некому написать ‘Привет’» Социальные сети создали иллюзию общения: лайки, комментарии,…

Читать далее